又到了談PM2.5色變的霧霾天了，今年的霧霾也沒有讓我失望，天色暗沉沉的，天還沒亮？No，是霧霾。連續的霧霾天氣會使呼吸道疾病患者增加，幼兒老人等體質較弱的群體在這樣的天氣下特別容易生病。

　　那么對于這種情況，老師家長應該如何進行護理呢？

　　1、要注意房間通風的時間

　　很多人都知道要開窗通風，特別是很多家長晚上帶孩子睡覺開空調，更要注意通風。尤其是要等太陽出來空氣污染指數較低后再開窗通風。

　　2、要注意衛生，保濕

　　要保證房間的衛生，霧霾天氣下衛生很重要，否則極易引發呼吸道疾病，清理衛生不給病菌以滋生之地；其次要保濕，保證房間相對的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵，以免被吸入呼吸道。建議使用室內空氣凈化器。

　　3、孩子要減少戶外活動

　　霧霾天氣時還是不要帶孩子進行戶外活動了，尤其早晨的空氣質量特別差。要等到能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好；另外也不要帶孩子到人多的地方活動，人多容易交叉感染，引發疾病。

　　4、要給孩子合理飲食，多食蔬菜水果，適當補充蛋白，增加飲水，補充維生素D

　　PM2.5通過呼吸作用進入人體后，呼吸道首當其沖受到影響。多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣；另外要給孩子多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯、百合銀耳羹、冰糖雪梨粥等等；由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，要注意維生素D的補充。