隨著春天的到來,寶寶們便秘的現象也越來越多，寶媽是防不勝防呀！

　　寶寶便秘，對家里可愛的小baby來說，那可是一種煎熬哇，所以為了寶寶少遭罪，我們要成為寶寶的“小便手”！

　　寶寶的消化系統未成熟，如果喂養不合理（如奶粉過稠、纖維攝入少、過度補鈣、喝水過少……），就很容易導致便秘。寶寶“上火”便秘，主要表現為排便間隔過久，排便困難、便便太干太硬、愛放臭屁屁等等。

　　那么問題來了，如果寶寶上火了，寶爸寶媽該如何應對呢？

　　1、飲食

　　增加食物中纖維素，如蔬菜、水果、谷類食物。纖維素攝入量為：年齡+5—10克/天（2歲以上）。可吃麥糠餅，增加纖維素。不宜過多食用容易引起便秘的食物。

　　2、多飲水

　　可以促進寶寶腸胃蠕動，盡快排便。

　　3、減少心里壓力

　　當寶寶排不出大便時，不要責備孩子。同時要創造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處于平和狀態。

　　4、訓練大便

　　每天主食后讓孩子坐盆（位置要舒服）至少10分鐘（因為進食后引起的反射性腸蠕動增加）并告訴孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。

　　5、腹部按摩

　　給寶寶做腹部順時針按摩，每天兩次，每次5—10分鐘。