和熙的春天在不知不覺中結(jié)束，酷熱的夏季終于慢慢的朝我們走來。在夏天，人的精神會(huì)變得疲倦，心情也會(huì)變得煩躁，許多人還會(huì)食欲下降，飲食逐漸趨于清淡。

       這是因?yàn)槿梭w在高溫下比在低溫下代謝速度快，體能消耗也更大，所以夏天更需要增加營(yíng)養(yǎng)。夏天清補(bǔ)？建議大家喝羊奶，會(huì)有奇效哦！

　　夏季喝羊奶有許多的好處：

　　一、羊奶有利于彌補(bǔ)膳食結(jié)構(gòu)不足

　　羊奶是天然綠色營(yíng)養(yǎng)食品，羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分非常均衡合理，被稱為“完全營(yíng)養(yǎng)品”。人通常都以食用植物類食物為主,存在著嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)單一、營(yíng)養(yǎng)失衡的問題。

      而奶山羊中的營(yíng)養(yǎng)元素、脂肪、乳糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠彌補(bǔ)天然植物營(yíng)養(yǎng)的不足,可發(fā)揮平衡人類營(yíng)養(yǎng)的作用。

　　二、羊奶有利于調(diào)解體內(nèi)酸堿物質(zhì)平衡

　　日本一位醫(yī)學(xué)專家提出，人體的酸性化是百病之源，當(dāng)酸性物質(zhì)在體內(nèi)愈來愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，疾病就會(huì)產(chǎn)生。另外，酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力。對(duì)女性來說，酸性體質(zhì)是美容的大敵。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且羊奶偏堿性，PH值為7.1左右，長(zhǎng)期飲用有利于維持和調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。

　　三、羊奶有利于預(yù)防乳糖不耐癥

　　預(yù)防醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)：由于絕大多數(shù)的人體內(nèi)分泌乳糖酶不足。

       因而，我國(guó)成年人飲用牛乳后乳糖消化吸收不良率高達(dá)86.7%。而羊乳中含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)，可促進(jìn)乳糖分解轉(zhuǎn)化利用，飲用后很少產(chǎn)生腹脹、腹瀉等乳糖不耐癥。

　　研究表明，形成“乳糖不耐癥的”的原因是人體內(nèi)缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃腸中形成凝塊、不易消化。而營(yíng)養(yǎng)全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐癥”者的比較好的乳品選擇。

　　四、不燥熱

　　《本草綱目》中有這樣描述：“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤(rùn)毛發(fā)；和小腸、利大腸”。羊奶經(jīng)加工技術(shù)成粉后也不存在上火情況。

　　五、營(yíng)養(yǎng)更全面

　　羊奶粉含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。

       另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶粉是人體補(bǔ)鈣的良好方式。

　　【溫馨提示】

　　​嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，建議2歲以下的寶寶還是不要喝鮮奶哦。條件允許的情況下，爸爸媽媽可以為寶寶挑選一款值得信賴的羊奶粉。

      而且不管寶寶是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，在可以添加輔食之后，都要繼續(xù)哺喂配方奶粉。條件允許的話，寶寶可以喝配方奶一直喝到六歲以后。